少女如何克服社交羞怯心理

首页恋爱爱情正文人气:2245 ℃时间:2019-03-16 09:04:44

羞怯心理的表现:若是站在陌生人面前,总感到有一种无形的压力,似乎自己正在被人审视,不敢迎视对方的目光,感到极难为情;与人交谈时,面红耳赤,虚汗直冒,心里发慌。即使硬着头皮与人说上几句,也是前言不搭后语,结结巴巴的;不善于结交朋友,于是常感孤独,常因不能与人融洽相处或充分发挥自己的才干而烦恼;不善于在各种不同场合对事物坦率地发表个人意见或评论,因此不能有效地与他人交换意见,给人拘谨、呆板的感觉;常感到自卑,在学习和生活中往往不是考虑取得成功,而更多的是考虑不要失败。

羞怯心理使少女在生活中会失去许多进取的良机,难以获得理想的选择和踏上成功的道路。

克服羞怯心理,不妨从以下几个方面试试:

一、正确估价自己,树立自信心

在日常学习和生活中,应多考虑我要怎么做;在各种社交场合中,应顺其自然地表现自己不要担忧人家是否注意你。当你与对方交谈时,眼睛要看着对方,并将注意力集中在对方的眼睛,这样可以增加你对对方的注意,减少对方对自己的注意。

二、勇于和别人交往

向经常见面但说话不多的人如邮递员、售货员等问好;与人交往,特别是与陌生人交往,要善于把紧张情绪放松。使用一些平静、放松的语句,进行自我暗示,常能起到缓和紧张情绪,减轻心理负担的作用。

三、讲究谈话的技巧

在连续讲话中不要担忧中间会有停顿,因为停顿一会儿是谈话中的正常现象。在谈话中,当你感觉脸红时,不要试图用某种动作掩饰它,这样反而会使你的脸更红,进一步增加了你的羞怯心理。想到羞怯并不等于失败,这只是由于精神紧张,并非是不能应付社交活动。

四、学会克制自己的忧虑情绪

凡事尽可能往好的方面想,多看积极的一面。平时注意培养自己的良好情绪和情感,相信大多数人是以信任和诚恳的态度来对待自己的,不要把自己置于不信任和不真诚的假定环境中,那样,对别人就总怀有某种戒备心理,自己偶有闪失,或者并无闪失,也生怕别人看破似的,这样自己就会惶惶然,更加重羞怯心理。

 

为您推荐
  • 相遇

    相遇是一种缘分,是我们人生的机缘!在茫茫的人海中,倘若能够相遇,其实就是一种机缘,我们应该为之感到高兴与欣慰。可是,在面对相遇的一刹那,有的...

    6086  462  2019-11-23
  • 没有真情的付出,或许就没有真爱

    爱上他:没有他在身边,心里思念着他,他在身边,心里依然想着他!爱上他:一会不见他,就不停的手机刷新、刷新、再刷新,就想随时了解他的情况!爱上...

    4637  747  2019-11-23
  • 音乐境,成追忆,却已惘然

    习惯,每晚听音乐到深夜;拔掉音响线插上耳机,这样不受外界声音的干扰,耳里只有音乐感觉很久不曾这样了,突然很想忙于工作与生活的我,与一些人渐行...

    8801  421  2019-11-23
  • 一片雪心,一念春绮

    时光的宁静中,披一身洁白冬雪的嫁衣,轻推岁首的门楣。迎着新日的晨曦,携一怀明媚春暖的绮念,从容上路... ...---题记这一季无约而至的雪...

    3406  738  2019-11-23
  • 总有人说你变了,却没人问你经历了什么

    1、总会有人说你好,也会有人说你不好,但只要做人做事问心无愧,就不必执念于他人的评判。无须看他人眼神,不必一味讨好别人,那样只会使自己活得很...

    2136  418  2019-11-23