胸部下垂有哪些锻炼方法

首页在线问答正文人气:302 ℃时间:2020-04-16 04:26:25

胸部下垂哪些锻炼方法?乳房下垂非常不好看,也容易让女人显示出老态。下面编辑推荐一套乳房下垂锻炼方法,还有配图,想让乳房挺起来的赶紧学习吧。

1.双手掌心相对手指交叉,一边吸气一边将手臂向正上方伸展并保持3个呼吸。吐气的同时向左侧倒,保持3个呼吸。吸气的同时让身体回到中间位置。左右各做1组。

2.背脊挺直把手指在后脑勺相交叉。下巴抬起视线向上看。把乳头对着天花板方向保持3个呼吸。吐气时好像要把肚脐含进去般将背部拱起并保持3个呼吸。做1组。

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