婴儿的哄睡方式。
婴儿的睡眠规律。
·第一个：婴儿缺乏自主入睡的能力，需要大人的协助。
·第二个：尽早建立固定的哄睡模式，对婴儿的睡眠有益。
·第三个：从低难度的入睡方式开始，如自主入睡，然后是床上拍睡、坐着拍睡、站着拍睡和走动拍睡。
·第四个：如果没有及时哄睡，婴儿会变得越来越兴奋，导致入睡困难。
·第五个：睡觉后20分钟是深睡眠，如果不放下，后面很难再次入睡。
如何快速入睡？
·第一个：及时捕捉瞌睡信号，哄睡。许多家长认为宝宝不困，但实际上他们只是没有发现睡眠信号。睡眠信号包括打挺、揉眼睛、眼睛发呆、打哈欠等。
·第二个：建立良好的睡前程序。
→第一个：保持安静。
→第二个：拉上窗户。
→第三个：襁褓包裹小月龄宝宝。
→第四个：关灯。
→第五个：播放白噪音。
→第六个：坚持睡前抚触按摩。
→第七个：拍宝宝臀部或肩部。
在宝宝迷糊时放下，重点在于最后一步。不要抱太久，否则宝宝会醒来。如果宝宝醒了，可以拍拍他，让他继续入睡。
·第三个：放回床上。
→第一点：将宝宝放低，再放到床上。
→第二点：先放腿，再拍屁股，最后放头。
→第三点：手臂下面的手臂可以过十几秒后再放。
→第四点：小月龄宝宝侧身放，将手放在胸前，以避免惊跳反应。
→第五点：如果床上太冷，可以在哄睡时包裹小毯子。
→第六点：中途醒来可以继续拍背或使用安抚奶嘴。
掌握以上技巧，宝宝的哄睡基本没有问题。家长不要过分追求自主入睡，以免产生过多焦虑情绪。我的方法可以让宝宝在5分钟内入睡，不会让你感到太劳累。
